Recommandations face au soleil

Le soleil est indispensable à notre vie sur Terre.
Sachons en profiter pour obtenir un beau bronzage et garder une peau douce :

• S'exposer de manière progressive : en rajoutant chaque jour quelques minutes d'exposition supplémentaires adaptée à votre type de peau.



• Faire particulièrement attention entre 11 H et 15 H et encore davantage pour vos enfants.
  Un repère utile : dès que votre ombre portée devient inférieure à votre taille.



• Utiliser les crèmes solaires protectrices : elles vous permettent un bronzage progressif, homogène et ainsi plus durable en évitant à court terme de peler et à long terme les risques de vieillissement prématuré et de cancers de la peau.



• Profiter de l'efficacité des nutriments protecteurs contenus dans l'alimentation (carottes, tomates, pastèque, légumes verts, agrumes, crustacés…) et dans les compléments alimentaires adaptés à l'été qui stimulent le bronzage et renforcent les défenses de la peau.



• Bien hydrater la peau :
  • Boire plus de 2 litres d'eau par jour (notamment sous forme de fruits frais)
  • Appliquer des crèmes hydratantes après l'exposition solaire